Month with Max workouts (PL/EN)

Przez 2 miesiące nie pisałem niczego na blogu. Było to spowodowane tym, że w kwietniu przechodziłem okres braku motywacji nie tylko do ćwiczeń, ale przede wszystkim do życia...

Żeby się na nowo zebrać w sobie zacząłem od robienia zestawów Max i tak się w nie wkręciłem, że przez ostatnie 1,5 miesiąca robiłem już tylko te zestawy:)
Stawiałem głównie na brzuch, zestawy siłowe strasznie słabo mi ostatnio wychodzą.

Udało mi się zrobić kilka nowych PB:
LegLever Max -    184
Jackknife Max -     56
Situp Max       -     206

Pod koniec maja przebywałem we Włoszek i przez tydzień czasu miałem tyle zajęć, że nie ćwiczyłem, więc po powrocie postanowiłem dać sobie wycisk i zrobiłem 259 burpee. Podzieliłem to na 5 zestawach 70-55-45-50-39, robiąc po 2 minuty przerwy między każdym.
Satysfakcja - ogromna!!! 
Będę chciał powtórzyć wyzwanie Mateusz Śliwy i zrobić 500 powtórzeń :)
Mam również w planach częściej wykonywać konkretny zestaw Max kilka razy pod rząd:]


For about 2 months I haven't written anything on the blog. This was due to the fact that in April I have a period of big lack of motivation not only for exercise, but mostly for life ...

To gather anew in itself I started doing sets of Max workouts and for last1,5 month I have been doing only these workouts.
Mainly I did abs workouts, recently the strength workouts came up really terribly form me.

I managed to do some new PB's:
LegLever Max - 184
Jackknife Max - 56
Situp Max -        206

In late May I go out to Italy and I have so many fun there that havn't got time for exercise, so after returning back home I decided to give myself a good kick and did 259 Burpee. I splited this on 5 workout 70-55-45-50-39, taking 2 minutes of rest between each.
Satisfaction - huge!
I wanted to repeat the challenge of Mateusz Sliwa and do 500 reps :)
I also have plans to frequently perform a specific set of Max several times in a row:]