However, over time we start to do it at the expense of the proper execution of the exercise. The worst are those who don't have access to the Freeletics app, where there are clips which show how to perform an exercise session in the correct version and modified. Such persons are inspired by clips from YTube, where unfortunately there are plenty of videos showing incorrect performance of exercises.
But I found two clips by Christian Wenzel showing the difference between the proper execution of exercise and speed exercise. Both clips are in German, but you don't need to know the language to understand what's going on - all discussed exercise are shown.
Każdy kto realizuje plan treningowy Freeletics stara się za każdym razem wykonać dany zestaw szybciej i szybciej, po to aby dogonić wyniki znajomych czy osób z blogów poświęconych FL albo też aby pobić te wyniki :-)
Jednak z czasem zaczynamy robić to kosztem prawidłowego wykonania danego ćwiczenia. Najgorzej mają osoby, które nie mają dostępu do aplikacji Freeletics, gdzie dostępne są klipy jak wykonać dane ćwiczenie w wersji prawidłowej jak i modyfikowanej. Takie osoby te wzorują się na klipach z YTube, gdzie niestety sporo jest filmów pokazujących nieprawidłowe wykonanie danych ćwiczeń.
Znalazłem jednak dwa klipy autorstwa Christiana Wenzela pokazujące różnice pomiędzy prawidłowym wykonywaniem ćwiczenia a jego wykonaniem na szybko. Oba klipy są po niemiecku, jednak nie ma potrzeby aby znać ten język, aby zrozumieć o co chodzi - wszystkie omawiane ćwiczenia są pokazane.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz