Do 15 września byłem na urlopie.
Naprawdę planowałem robić dwunasty tydzień Freeletics, ale Rzymska "dieta", fantastyczna pogoda i całe dnie aż do późnych godzin nocnych spędzane na mieście zweryfikowały te plany.
Ogromne wyczerpanie po pierwszym zestawie Freeletics dało mi do zrozumienia, że ten tydzień sobie odpuścimy plan treningowy. W ostatni dzień tygodnia doszło jeszcze to, że całe ciało miałem spieczone od słońca, po kilkugodzinnym wylegiwaniu się na plaży;)
Nie mogłem jednak nic nie robić. Przez ten tydzień zrobiłem tylko 4 najprostsze zestawy, które do tego wypadły dość przeciętnie.
EN
Till 15th Semptember I was on vacation
I really planned on doing the twelfth week Freeletics, but Roman "diet", fantastic weather and all day until late hours in the night spent in the city have examined the plans.
Huge exhausted after the first set Freeletics gave me to understand that this week I give myself a miss from training program. On the last day of the week has been that whole my body had parched from the sun, after a few hours lying on the beach;)
But I couldn't just do nothing. During this week I made only 4 simple sets and I came out pretty average.
Data Zestaw Czas
10.09 Venus 19:18min
11.09 Metis 5:01min
12.09 Max Situps 300s/134
13.09 Dione 31:03min
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz