A to przecież ja powinienem pokonać jego;-)
Zaczęło się na prawdę dobrze. Nie spinałem się specjalnie, wiedząc, że zestaw mocno obciąża mięśnie, a ja wciąż odczuwam czasem jakieś napięcie przy kręgosłupie. Mimo tego, do brzuszków czas był o wiele lepszy od poprzedniego.
Pierwsze zmęczenie pojawiło się przy kolejnych Climbersach, następnie SplitLunge robiłem już dość powoli, ale ostatnie 100 Burpee mnie załatwiło. Byłem tak zmęczony, że wykonywałem 12-13 powtórzeń i robiłem 1 minutę przerwy. Nogi mi tak drżały, że ledwo podskakiwałem, dwukrotnie nie mogłem się podnieść z podłogi. Wtedy to myślałem, o tym, żeby dać sobie spokój, że nie ma sensu się tak męczyć. Umysł i ciało chciały się poddać. Robiłem jednak chwilę przerwy i wracałem do pracy.
Zestaw muszę poprawić... ale za jakiś miesiąc ;)
Wczoraj dopiero późnym wieczorem miałem chwilę czasu, więc zrobiłem tylko jeden zestaw Max, ale z PB:)
28.01 Max LegLever 300s/149
29.01 Helios 53:56min
Michał, uciąć w Heliosie 6 minut to jest nie lada wynik, gratuluję! Biorąc pod uwagę to, że musisz uważać na kręgosłup to tym bardziej :) mnie ten zestaw miażdży, wbija w ziemię :( masakra.
OdpowiedzUsuńŚwietnie, że się nie poddałeś i zrobiłeś zestaw do końca, świadczy to o wielkiej determinacji :)
Dzięki:)
OdpowiedzUsuńZ jednej strony może to jest determinacja, ale z drugiej przez cały styczeń zrobiłem tyle zestawów co w grudniu robiłem w nieco ponad tydzień... Musiałem się czymś dobić :D A Helios się do tego idealnie nadaje - przez 3 doby czułem zakwasy:] Dopiero za chwilę biorę się za jakiś zestaw